参上〜メタボライダー

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初の10km超え  

今夜も寒かったよ

コンプレッションに長袖Tでは限界も近い？  

いやぁ、先週は仕事が毎日日付変更線を超えてたので、まったく走れんかった

今日は久しぶりなので、様子見のペースのつもりだったが・・・

結構速かったみたいね  

今日は軽めのジョギング  

月間の走行距離100km達成！

いやぁ、なかなか続いてるねぇ  

今夜はけっこうお腹一杯晩ごはん食べたので、軽めに走り、いつもより多めに歩きの区間があったが、それでもこの消費カロリー

まぁいっか  

昨日は雨で走らなかったので、気持ち多めに走ったつもり  

仕事のあとは、これくらい走っておけばいいでしょう  

2日さぼってしまいました

満月ではないけれど、お月様がきれいでしたよ  

もうちょっとゆっくりめのペースの方が消費カロリー増やせるかな？  

途中で10km/hのペースで走ってみた・・・

ムリ

500mで限界だわ・・・

自分のペースはそれじゃなかった  

7min/kmを切った！

ちょいペース上げ過ぎじゃな  

コンプレッションウェア＋手袋装備で走ってみた

走りだしがちょっと寒く感じたけど、これならいけそう

  

う～ん

やっぱりペースが速いと、消費カロリー低くなるなぁ

なんか残念  

今夜は「おうし座流星群」がピークということで、ランニング中に見られないかな？と期待していたが・・・

雲が多く、結局なんも見られんかった

今日は、Amazonでゲットしたコレを着用してみた
おたふく手袋 ボディータフネス 保温 パワーストレッチ 長袖 ハイネックシャツ ブラック M JW-170


そんなに気温が低いわけではなかったけれど、今までの長袖Tシャツに比べると、汗かいてもそこまで体が冷えなかったような気がする

173cmでMサイズがぴったりくらい
念のためにLサイズも購入しているので、次はLサイズで走ってみよう
  

昨日の失敗を教訓に、自分のペースを維持して走ってみた

走っている最中は、かなりゆっくりめのペースだと感じていたのに、記録を見ると自分的にはなかなかいいペース

しかも、スタートからゴールまできっちり走り切れた

走り切れるようになったことがうれしいです

「継続は力なり」

無理はせず、ずっと続けていかなきゃね  

おかげさまで、メタボもかなり落ち着いてきたと思うので（自己申告）、ジャンルを追加しとこうと思う

いや、実際に脇腹の贅肉がつまめなくなってるし

それに、汗してのランニングの投稿先が「メタボ」じゃねぇ・・・